ビタミンＣの消耗
●体内に取り込んだビタミンＣが、２～３時間で体外に排泄されてしまうということは、意外に知られていないかもしれません。こまめに摂る必要のあるビタミンです。
●でも、３時間に１度野菜などを食べるわけにもいきませんよね。そこで一番手早く確実に「ビタミンＣ」を補給できるのはサプリメントとなります。外出先でも手軽に補給できるのでオススメです。
●「ビタミンＣ」は汗と共に体外に放出されてしまいます。ストレスによる消耗も激しいです。お肌への「ビタミンＣ」が不足する恐れもありますので、つねに気を配っておきたい栄養素です。タバコ1本で「ビタミンＣ」25㎎が失われると言われています。一般的にタバコを吸う人の尿や血液中の「ビタミンＣ」は吸わない人の約半分位と認められていますから、ヘビースモーカーの人は「ビタミンＣ」の補給が必ず必要でしょう。
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