コラーゲンの必要性
●コラーゲンの体内含有量は20歳代までが最も多く、それ以降は減少傾向にあり40歳代ではその量が半分以下になることが知られています。歳をとればとるほど、シミやシワが増えるのは「コラーゲン」が減っているからです。
●「コラーゲン」の一日の摂取量は５ｍｇとされていますが、平均的な食生活では3.5ｍｇ程しか「コラーゲン」を摂取できません。手羽先やゼリーなどに「コラーゲン」は多く含まれていますが、毎日手羽先などを食べる訳にもいきませんよね、カロリーも気になるし。そこで登場するのがサプリメントです。手軽に不足分を補えるので常備しておきたいものです。
続きを読む繰り返し出来るニキビにはドクダミが効果的です。
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