魚類

●魚はカルシウムが豊富というイメージがありますが、実はビタミンも豊富に含まれています。主にビタミンＡ、Ｂ、Ｄ、Ｅが含まれています。

●週に２回以上は魚を食べると良いでしょう。

●調理する際は、醤油などの塩分は控えめにすることが大切です。

　繰り返し出来るニキビにはドクダミが効果的です。

治っても治っても出てくるニキビ、もうウンザリです！そんな繰り返すニキビに効果的に作用する「ドクダミ」配合のスキンケアセットが出ました。今なら１２６０円で購入できます。安いうえにニキビの事を考えて作られているのでお勧めです！

「ドクダミ」をもっと詳しく知ろう　→　ドクダミでニキビ予防

ニキビ　　サイトマップ　　ニキビの専門用語
ニキビの予防は睡眠と食生活が一番大切です。しっかりと睡眠をとって食事はバランス良くとりましょう。