ターンオーバーとは

●ターンオーバー（新陳代謝）とは、「代謝」とはエネルギーを消費して内蔵が働いたり身体を動かしたりする生命活動そのものです。「新陳」とは代謝の現象の一つで古いものを捨てて新しいものへ生まれ変わるという意味です。

●つまり、古い皮膚を垢（アカ）として捨てて、新しい皮膚に生まれ変わると言う事ですね。いつも健康な綺麗な肌を保てるのは、特定の周期で古い皮膚を捨てているからなのです。

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ニキビの予防は睡眠と食生活が一番大切です。しっかりと睡眠をとって食事はバランス良くとりましょう。