枕や寝具がニキビの原因
●顔を枕や寝具にくっつけて寝ると、枕や寝具に付着している細菌や汚れなどが顔に付くことになります。横を向いて片方の顔を潰した状態で寝ると、新陳代謝の妨げにもなってしまいます。なるべく枕カバーなどはこまめに洗って、顔などを付けないように寝る事を心がけましょう。
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