脂質の多い食べ物

●皮脂は脂なのですから、脂のかたまりである脂質の多い食べ物を食べれば、当然、皮脂の分泌も多くなります。なるべく脂質の多い食べ物は食べ過ぎないようにしましょう。全く食べないのは栄養が偏り逆効果です。

●脂質はスナック菓子やチョコレートなどに多く含まれています。

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夏も本番になりました！夏は皮脂も多く分泌され肌も汚れやすいのでニキビがとても出来やすいのです。今まで以上に肌を清潔に保ちましょう。