運動不足はニキビの原因

●運動不足は血行不良や筋力の低下を起こし、ニキビの原因ともなります。また体が疲れを溜めないので、睡眠も浅くなります。ストレスも体に溜めてしまうことになります。運動不足はニキビの原因の宝庫です。ストレッチなどの軽い運動でも良いので毎日行いましょう。

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ニキビの予防は睡眠と食生活が一番大切です。しっかりと睡眠をとって食事はバランス良くとりましょう。