栄養の偏りで大人ニキビ

●脂質の多い肉やスナック菓子、チョコなどを食べてばかりいると、皮脂の過剰分泌になります。また、ビタミンやミネラルを含んだ食品を食べないでいると、肌の新陳代謝に影響を与えてしまい大人ニキビ発生の原因となります。

●なるべくバランスの良い食事を心がけましょう。

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ニキビの予防は睡眠と食生活が一番大切です。しっかりと睡眠をとって食事はバランス良くとりましょう。