暴飲暴食はＮＧ

●食べ過ぎや飲み過ぎは、胃腸や肝臓を痛めてしまいます。胃腸が弱るとビタミンやミネラルなど、お肌に良い栄養素が吸収されにくくなってしまいます。せっかくお肌に良い栄養素を口にしても、吸収されなければ食べていないのと一緒ですよね。

●肝臓は、体に入った異物（主に脂溶性物質）をさまざまな化学反応で、毒性が少なく、かつ排泄しやすい水溶性物質に変え、尿などで排泄させます。

●その肝臓の機能が暴飲暴食で弱まると、解毒作用ができなくなり尿などから毒素が出せず、お肌から排出してしまいます。そのためニキビなどの肌トラブルにつながってしまいます。

●また、夜中に食べ物を食べたり、お酒などでも肝臓を痛めてしまうので気をつけて下さい。

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夏も本番になりました！夏は皮脂も多く分泌され肌も汚れやすいのでニキビがとても出来やすいのです。今まで以上に肌を清潔に保ちましょう。